L’art-thérapie créative : L’art de l’accompagnement au deuil.

Lorsqu'une personne fait face à la perte d'un être cher, la première des pensées est de croire que celle-ci est uniquement confrontée à grande tristesse.

Qu’en est-il alors de l’émotion de la colère, du sentiment de confusion ou de culpabilité, de vide et de solitude. Qu’en est-il alors du choc émotionnel et physique que cela parfois incombe. Voir même de la perte du sens de soi et/ou de son identité. Si chaque individu vit son deuil de manière différente, il est cependant important de prendre le temps nécessaire pour mieux le traverser. Et l’art-thérapie créative peut être une solution.

L’art-thérapie créative est une forme d’accompagnement qui utilise la créativité et l’expression artistique pour explorer et exprimer ses émotions, ses pensées et ses expériences personnelles. Dans le cadre d’un accompagnement au deuil, cette approche thérapeutique peut jouer un rôle crucial dans le processus de « guérison » en aidant les individus à faire face à leur perte et à surmonter leur douleur. Une étude menée par Newman et Lee (2013) a d’ailleurs montré que l’art-thérapie créative pouvait aider les personnes en deuil à exprimer et à traiter leurs émotions de manière saine et constructive. En utilisant des techniques artistiques telles que la peinture, le dessin, la sculpture et le collage, les participants ont pu ainsi explorer leurs sentiments de tristesse, de colère, de culpabilité et de solitude, et trouver des moyens de les extérioriser et de les surmonter. Une autre, publiée cette fois dans la revue Counselling and Psychotherapy Research, tend à montrer que l'art-thérapie créative peut simplement aider les personnes en deuil à trouver un sens à leur perte.

Lors d’un parcours de deuil, il est dès lors courant de parler des cinq stades selon la théorie d'Elisabeth Kubler-Ross. Ces stades pour les nommer, sont : le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l'acceptation. Il est important de noter que ces stades ne sont pas nécessairement obligatoires et peuvent varier en intensité d'une personne à l'autre. Certaines personnes pouvant ne pas vivre tous les stades ou les vivre dans un ordre différent. De plus, la durée et l'intensité de chaque stade pouvant également varier en fonction de la personne et de la situation de deuil. Il est donc essentiel de respecter le processus de deuil de chaque individu en lui offrant un soutien adapté à ses besoins spécifiques. Et c’est là que l’art-thérapie créative entre en jeu en peut agir sur ces différents stades en offrant un espace sûr et non-jugeant pour exprimer toutes les émotions complexes et contradictoires associées à la perte de l’être cher quand celles-ci sont trop intenses, voir difficiles à outrepasser.

Prenons ici exemple d’une personne en deuil. Celle-ci ne pouvant mettre des mots sur ce qu’elle vit, peut simplement commencer par créer une œuvre représentant sa colère envers la personne disparue, juste par des couleurs exploitées par des gestes forts et démonstratifs… Ou/et alors, passer à une autre forme d’expression plus douce et plus paisible tel que la poésie pour exprimer sa tristesse et sa nostalgie. En explorant ainsi ses émotions à travers l’art, celle-ci peut dès lors se délester de ce qui l’a retient et progressivement au regard et lecture de ses créations, faire face à la perte d’un regard nouveau et ainsi trouver un sens à son expérience de deuil.

Un autre exemple, plus concret cette fois, d’une femme en deuil de son mari participant à des séances d'art-thérapie créative. Dans ces séances, « Marie » prend le temps d'explorer différentes techniques artistiques telles que la peinture, le dessin, la sculpture ou le collage... Se laissant guider par ses émotions, celle-ci exprime dès lors sa douleur, sa colère, sa tristesse ou sa confusion à travers ses créations. Et au fil des séances, Marie réalise qu'elle trouve un réel soulagement et une libération émotionnelle en exprimant ses sentiments de cette manière. En parallèle, Marie découvre aussi une forme de connexion avec son défunt. En explorant des souvenirs, des symboles ou des images qui lui sont chers, son inconscient parle pour elle. Ainsi en peignant notamment des paysages qui évoquaient ses souvenirs avec son mari décédé, celle-ci a pu revisiter les moments heureux de leur relation et se sentir ainsi plus proche de lui.

Grâce à l'art-thérapie créative, Marie est alors parvenu à mettre des mots sur ce qu'elle ressentait, à faire face à sa perte et à trouver un chemin vers sa résilience. Elle a put explorer de nouvelles facettes de sa personnalité, renforcer son estime de soi et trouver du réconfort dans sa créativité.

Ainsi, l'art-thérapie créative agit sur les différents stades du deuil en permettant notamment aux personnes de :

1. Exprimer ses émotions. Les activités artistiques offrant un moyen d'exprimer les émotions difficiles à verbaliser.

2. Trouver un sens à la perte. En créant une œuvre, les personnes en deuil peuvent trouver un sens à leur douleur et découvrir des messages cachés dans leur processus de deuil.

3. Créer un espace de réflexion et de guérison. L'art-thérapie créative permettant aux individus de créer un environnement sûr pour explorer leurs émotions et avancer dans leur processus de deuil.

   Et conclusion, l’art-thérapie créative peut être un outil précieux dans l’accompagnement au deuil en aidant les personnes à exprimer, à explorer et à surmonter leurs sentiments de perte et de douleur.En offrant un espace d’expression artistique sécurisé, cette forme de thérapie peut dès lors faciliter le processus de réflexion et de guérison et aider les personnes en deuil à trouver un sens à leur expérience de perte.

S M A