MEDIATEURS UTILISES
L'ART ILLUMINE CE QUI TERNIT DANS L'OMBRE. "Nicolas Robert"
ÉCRITURE
L'écriture thérapie
Qui n'a jamais tenté d'écrire ses pensées soit dans un journal intime, soit dans un texte, une chanson ou encore un poème ?
La thérapie par l’écriture est le miroir de son auteur. Elle permet de coucher sur le papier les événements de sa vie ainsi que les émotions qui en sont liées.
Écrire permet ainsi de s’isoler avec soi-même et de reformuler les événements vécus. Prendre du recul pour digérer et s’approprier les choses au mieux.
Ateliers écriture :
Le livre de vie.
Le journal.
L'écriture à thème.
La lettre symbolique.
Les dialogues.
Le conte.
Le poème.
Contrairement au idées reçues, ne pas savoir écrire littérairement n'est absolument pas un frein pour ce type d'atelier.
Les bienfaits ?
L'écriture thérapie apporte ainsi la possibilité de :
Mieux se connaître, mieux comprendre ses modes de fonctionnement.
Prendre du recul sur ses émotions et sur sa vie.
Apaiser sa souffrance morale.
Diminuer son anxiété.
Dévelloper sa créativité.
Avancer dans un projet, une étape de vie...
Du fait, les ateliers d'écriture sont ouverts à un public diversifié, autant adultes, qu'adolescents et enfants, à n'importe quel moment de leur vie.
Ils accompagnent dès lors toute personne désireuse d'avancer sur une thématique personnelle telle que :
La perte d’un être cher (deuil).
La séparation, la rupture ou encore un divorce.
La dépression, une situation de troubles anxieux.
L'addiction.
Les troubles du comportements (alimentaire, sexuel...).
La souffrance morale.
La maladie.
Le passage d'étape de vie.
Ou tout simplement désireuse d'avancer dans un projet professionnel, personnel.
DANSE
La danse thérapie
Depuis toujours, la danse fait partie des rituels de guérison et de célébration des cultures traditionnelles. L'expression corporelle par la danse, c'est avant tout le travail de la relation, du lien et de la différenciation. Dans un accompagnement thérapeutique, le corps devient l'instrument à partir duquel la personne apprend à être bien dans sa peau, à sortir de sa tête, à retrouver l'énergie de son enfant intérieur. Les expériences sensorielles, motrices et corporelles permettent ainsi de modifier ses représentations mentales et d'engager un travail de transformation du côté de la subjectivation.
Ateliers danse proposés :
Danse Sensitive.
Danse Biodenza.
Danse des 5 Rythmes.
Danse Primitive.
Contrairement au idées reçues, ne pas savoir danser est plutôt un avantage pour pratiquer ce type ateliers.
Les bienfaits ?
La danse thérapie permet de :
Mieux habiter son corps.
Renouer avec son énergie, libérer ses tensions.
S'exprimer par le mouvement de manière authentique.
Etre en phase avec ses émotions et oser les exprimer.
Vivre un voyage dansé, avec soi, avec l'autre, avec le groupe.
Vive la danse d'une manière spontanée, récréative et ludique.
Du fait, la danse thérapie s'adresse à toute personne,
Désireuse de s'accorder un temps pour soi, vis-à-vis d'un mieux-être physique, psychique, émotionnel, spirituel.
Souhaitant s'ouvrir à l'expression dansée, libérer sa créativité, affirmer sa personnalité, mieux gérer le regard des autres.
Entamant une introspection sur son identité profonde et sa place dans le monde en lien avec la relation à l'autre et au groupe.
Désireuse de s'épanouir en se reconnectant à sa sensorialité.
MANDALA
Le mandala thérapie
Depuis la nuit des temps le cercle est présent dans la culture et les croyances humaines comme symbole de vie et de mort, de naissance et renaissance. Le mot « mandala », d'ailleurs, vient lui-même du sanskrit qui signifie "cercle magique". Ce n’est donc pas un hasard si celui-ci est utilisé dans le courants traditionnel tibétain.
Créer un mandala c'est donc exprimer un besoin d'unité, d'harmonie, de reconnexion à la source de la création en partant toujours d’un point central autour duquel gravitent alors différentes énergies.
Quant au fait de créer ou colorier un mandala, celui-ci permet ainsi de développer et utiliser différentes fonctions de son cerveau. L'hémisphère droit avec le coloriage et le dessin synonyme de traitement de l’espace, de rythme et d'harmonie des couleurs. Et l'hémisphère gauche porteur du regard analytique : interprétation et verbalisation.
Ateliers mandala proposés :
Mandala prédessiné.
Mandala du changement.
Mandala intuitif et des formes.
Mandala et psychosymbolisme.
Les bienfaits ?
Le mandala pemet :
D’être dans le moment présent, l’ici et maintenant.
D'aller vers son espace le plus intérieur.
De lâcher prise.
D'apporter la paix intérieure.
De reconnaître, remercier et laisser de la place à son Enfant Intérieur.
D'aider à trouver des solutions créatives à ses problèmes.
D'accepter ses forces et faiblesses.
D'explorer symboliquement ce qui nous relie aux autres et au monde.
D'explorer ses émotions à l'aide de couleurs choisies.
D'apaiser son stress.
D'améliorer sa capacité à se concentrer.
Du fait, le mandala thérapie s'adresse à tout le monde. Adulte comme enfants pour des objectifs cependant différents.
MODELAGE
Le modelage
Le modelage (argile, pâte à modeler...) permet de transformer un objet grâce à sa matière malléable jusqu'à ce que celui-ci représente, ce que nous désirons.
Ainsi, il est le médiateur qui nous relie à notre vécu archaïque, et qui nous aide à transférer nos émotions, par le biais de gestes tels que le pressage, le malaxage, la caresse, le déchiquetage, l'aplatissage, le lissage...
Le modelage permet également d'accentuer le processus de transformation en ramenant l'objet créé à sa phase première, c'est à dire au tas ou la boule uniforme du départ.
Ateliers modelage utilisés :
Modelage Ancrage à la terre.
Modelage Image de soi.
Le modelage en art-thérapie ne demande pas de maîtrise en poterie et céramique.
Les bienfaits ?
L'activité modelage permet ainsi de :
Stimuler et favoriser la créativité.
D'autoriser les essais et les erreurs.
Favoriser la réflexion (réfléchir à la conception tout en se projetat dans l'oeuvre à créer).
Favoriser la patience et la persévérance.
Se reconnecter à son corps.
Se connecter à ses émotions.
Développer son habilité oculo-manuelle, et sa motricité.
Du fait le modelage s'ouvre à tout type d'âge et public par sa facilité d'exploitation. Il accompagne toute personne peinant à verbaliser et
En souffrance dans son rapport à soi et à son corps.
En difficulté sur le plan moteur, comportemental, relationnel ou émotionnel.
LAND ART
Le Land Art
Le land art est une tendance appartenant à l'art contemporain qui utilise la nature et ce qu'elle offre (bois, terre, pierre, sable, eau, rocher, etc.) pour créer une œuvre artistique dans ce même lieu naturel. Le plus souvent, les œuvres sont donc en extérieur, exposées aux éléments et soumises à l'érosion naturelle ; ainsi, certaines œuvres ont disparu et il ne reste que leur souvenir photographique et des vidéos. Le Land Art pose donc la question de la relation de l'homme avec la nature, ainsi que l'impact de l'activité humaine dans son environnement naturel.
Le Land Art permet également d'apprendre simplement à observer l'environnement végétal, minéral, animal qui nous entoure.
Ateliers utilisés:
Rock blancing (équilibre des pierres).
Ecothérapie (bain de forêt).
Ikebana (art floral japonais)
Les bienfaits ?
Tout d'abord, Le Land Art est une occasion idéale pour se reconnecter avec la nature et savourer ses bienfaits.
Ensuite cette activité est intéressante pour :
Stopper le flot incessant de pensées, ou encore se ressourcer.
S’évader de son quotidien. Faire une pause dans le temps.
Prendre le temps d'être dans l'ici et le maintenant.
Favoriser sa créativité.
Renouer avec ses sensations corporelles.
Prendre confiance en soi.
Du fait le Land Art est accessible à tout type de personne (enfants, adultes) en capacité de se mouvoir.
ART-PLASTIQUE
Les art-plastiques
Le dessin, le gribouillage, la calligraphie, la peinture, le coloriage, les pastels, la craie grasse, l'aquarelle, les feutres... Sont avant tout les médiateurs de la symbolisation visuelle de ses émotions, sentiments, pensées.
Pour ce faire, pour utiliser au mieux ce vecteur, il est dans l'intérêt de chacun de définir tout d'abord sa propre palette symbolique de couleur.
Ces médiateurs s'inscrivent pricipalement comme complémentaire aux autres ateliers que sont l'écriture, le mandala et la danse, en venant par son étalage, son griffonage, ancrer, déverser, l'émotion présente sur le support.
Les bienfaits ?
Comme explicitement énnoncé en amont, l'art-plastique en art-thérapie est ensemble de médiateurs support à d'autres pratiques. Dont les couleurs utilisées servent à définir ses émotions et comment celles-ci prennent racine en soi.
Néanmoins, l'art-plastique, aide à ancrer plus d'attention encore, d'amour et de reconnaissance.
Aide à exprimer l'énergie de son émotion de manière créative et sensorielle. Et ainsi s'en servir de manière positive en observant le dégagement de sa puissance.
MASQUE
Le masque
Médiateur en lien direct avec le théâtre.
Les masques doivent leur origine à l'art de l'imitation, et remonte à la plus haute antiquité.
En créant un masque, en le portant, en entrant en relation avec lui et en le montrant, nous révélons ainsi à notre conscience des aspects de nous inconnus jusqu’alors…
Le monde du masque nous invite dès lors à l'évasion de soi. Le porteur du masque perd alors son identité au profit du personnage qu'il incarne. Ce qui lui permet d'exprimer ce qui d'habitude reste caché au plus profond de lui.
L'objectif d'un atelier à médiation masque, porte avant tout sur l'aspect, objet transitionnel, comme moyen d'expression non verbale de soi. De ce qui est refoulé.
Ateliers Masque utilisés :
Masque de la personnalité.
Masque clown.
Masque émotion.
Les bienfaits ?
Le masque permet de dépasser sa personnalité et d'accéder à la révélation de son inconscient. Ainsi que de mieux se comprendre.
Le masque favorise l'expression de soi, de sa personnalité profonde, du dialogue avec son inconscient.
Il est avant tout un accessoire pour ancrer, ou laisser épandre ses émotions en sécurité.
Le masque, contrairement à l'expression corporelle est accessible à un public averti de part l'introspection qu'il dégage.
COLLAGE
Le collage
La technique du collage est un outil spécifique de création artistique, ne nécessitant aucune technicité particulière, qui consiste à réaliser une création plastique par la combinaison d'éléments de diverses natures. Le collage est un travail de mise en lien d'images déjà existantes, collectées dans des magazines, journaux, documents, photographie..., combinées avec des techniques d'arts plastiques telles que la peinture, le dessin, le coloriage, l'écriture..., dans un travail de mise en forme, d'assemblage pour parvenir à la composition d'une unité.
Dans le collage, nous retrouvons donc la notion d'assemblage et de relief.
Assemblage : opposition ou harmonisation des formes, des couleurs, des épaisseurs.
Relief : attention vis-à-vis d'une émotion, d'une problématique...
Ainsi le collage devient une représentation symbolique de soi déstructurée, puis restructuré selon un processus de transformation.
Ateliers collage utilisés :
Cartes, prénom positif.
Et si j'étais.
Spirale d evie.
Transformation.
Les bienfaits ?
Le collage, c'est faire l'expérience que des éléments séparés peuvent se rassembler et trouver une unité.
C'est permettre un travail de transformation, de reconstruction de soi, de ses pensées.
Ou encore permettre la libre expression de son inconscient et de sa créativité.
Le collage aide ainsi à restaurer l'estime de soi, la confiance en soi.
A clarifier, un objectif, une situation, un projet de vie.
A explorer son identité.
Comme nombre de ses paires médiums, le collage aide également à faciliter l'accès au flow, cet état de transe semi méditatif où l'on a l'impression que plus rein existe au tour de soi.
SABLE
MUSIQUE
THÉÂTRE
MÉDITATION
Le sable
Le Jeu de Sable permet à chacun de prendre de la hauteur sur soi et de laisser exprimer son monde intérieur via la matière, les objets, les symboles...
L'inconscient par la création 3D émergent, et la scène devient dès lors le tableau qui permet au conscient d'observer et de comprendre. En cela, la problématique se retrouve alors à l'extérieur et permet d'être décryptée. La personne peut donc l'aborder et la faire évoluer dans un environnement sécuriqant pour elle.
Le jeux de sable est une activité accessible où la barrière des idées reçus sur la créativité ne peut être utilisé comme croyances limitantes.
Les bienfaits ?
Le jeu de sable permait ainsi de :
- De créer de façon ludique et accessible.
- D'exprimer ses diffcultés, ses émotions, ses ressentis.
- De modifier un problème en changeant le point de vue.
- De faire ressurgir des blocages anciens.
- De libérer ses tensions et blocages.
- ...
La musique réceptive
Depuis l'antiquité la musique était étudiée comme une science associée aux mathématiques, la physique et la médecine.
Les Grecs notamment y attribuaient toutes sortes de vertus, y compris celle d'un pouvoir merveilleux sur les âmes.
La musicothérapie quant à elle est l'utilisation de la musique, du son dans une démarche de soin. C'est une thérapie à support non verbal utilisant le sonore, le musical.
Trois dimensions s'offrent dès lors à la musicothérapie. La musicothérapie active, réceptive et la détente psychomusicale.
Ici, nous utilisons les deux dernières. En somme des pratiques non basée sur la création, mais sur sa diffusion en tant que bain sonore pour ainsi, stimuler, favoriser l’énergie créative, laisser ressurgir ses émotions ou encore se détendre et aider à accroître la concentration et la mémoire.
Les bienfaits ?
La musicothérapie permet ainsi de :
- Sortir de son isolement.
- Diminuer son anxiété.
- D'améliorer sa concentration, sa créativité et donc sa confiance en soi.
- De se relaxer et ainsi d'atténuer ses douleurs.
- De se libérer de ses pensées incessantes.
Le théâtre
Le théâtre est l'art de la représentation d'un drame ou d'une comédie. Et est utilisé depuis la nuit des temps pour conter, partager, une expérience au sein d'un groupe.
L’art-thérapie par le théâtre vise quant elle à développer le potentiel de chacun (et à soigner) à partir des dimensions de mise en jeux du corps par l’action et au travers de scènes fictives ou proches de la réalité des personnes accompagnées.
Ainsi, jouer et faire semblant au travers de scènes imaginaires, fantasques, permet en chacun un espace de liberté dans lequel ils peut être qui il veut. Du fait, les ateliers de dramathérapie favorisent l’expression et la révélation de soi.
Ateliers utilisés :
Le mime, les masques, le jeux de rôle,
Bunraku (théâtre de marionette japonais),
kamishabai (théâtre sur papier japonais).
Les bienfaits ?
La médiation dramathérapie permet :
- D'exprimer ses émotions, ses ressentis, ses difficulés.
- D'être celui que l'on voudrait être.
- De revisiter son histoire, de laisser ressurgir les blocages.
- D'avoir une meilleure connaissance de soi.
- D'exposer ses aspects obscurs.
- De contrôler et canalyser son énergie.
- De se libérer de ses entraves, croyances.
- De partager des histoires personnelles.
- De résoudre les problèmes...
La méditation
Le terme méditation désigne une pratique mentale qui consiste en une attention portée sur un certain objet, au niveau de la pensée, des émotions, du corps.
La méditation est au cœur de nombreuses pratiques spirituelles ou religieuses comme celles du bouddhisme de l'hindouisme, du jaïnisme, du sikhisme, du taoïsme, du yoga..
Cette pratique peut chercher à produire une paix intérieure, la vacuité de l'esprit, l'apaisement progressif du mental ou encore une simple relaxation.
En art-thérapie, la méditation guidée permet ainsi de canaliser son énergie et de libérer les pensées incessantes, mais aussi d'ouvrir sur la visualisation de son monde intérieur et sur l'intégration de son parcours au sein d'une séance.
Les bienfaits ?
- Réduction du stress et des pensées négatives.
- Favorise la santé émotionnelle.
- Améliore son attention, sa mémoire, le sommeil.
- Aide contre les addictions.
- Permet un dialogue avec son soi intérieur.
PHOTOLANGAGE
PHOTOGRAPHIE
LEGO
KAMISHIBAÏ
Le photolangage
Le Photolangage est une méthode consistant à utiliser des photographies pour favoriser l’expression de ses émotions et de ses expériences.
Mobilisant l’imaginaire, les photographies vont faciliter la prise de conscience par chacun des images et des représentations dont il est porteur. Elles sont choisies pour leur capacité à évoquer les différentes composantes de la thématique du dossier, pour leur puissance suggestive, leur qualité esthétique et leur valeur symbolique. Alors que la majorité d’entre elles renvoient à des situations de la vie quotidienne où se jouent les différentes composantes de la thématique, d’autres photographies plus symboliques représentent des éléments qui n’ont pas de liens spécifiques avec le thème, mais peuvent permettre d’exprimer par association ou par métaphore différents aspects de l’expérience de chacun.
Les bienfaits ?
Le photolangage permait ainsi de :
- De favoriser l'émergence des représentations,
- De faciliter la prise de parole,
- De faciliter l'expression de ses émotions,
- De développer sa créativité...
La photographie
Le terme “photo-thérapie” est une méthode thérapeutique qui a pour but de réparer l’estime de soi, de se libérer de nœuds inconscients sans passer par les résistances du mental. Elle aide à se reconnecter dans les différentes sphères de sa vie.
Elle permet ainsi de se regarder autrement, sans filtre, en laissant émerger les émotions afin de les identifier, de les accepter, de s’en libérer et de se ré-approprier son corps et son image. Afin de s’accueillir tel que l’on est et de s’aimer progressivement sans conditions.
Les bienfaits ?
La photographie en art-thérapie permet ainsi de :
- Mieux se taire pour mieux s'écouter, se voir
- Apprendre à acceuillir son image
- Se découvrir sous un autre jour
- Se libérer du regard des autres
- Retrouver l’estime de soi
- Accueillir ses émotions
- Identifier son ou ses blocages
- Comprendre son ou ses symptômes
- S'accepeter
Le lego
L’activité Lego est une pratique qui utilise des briques Lego en tant que construction et outil, pour améliorer certaines compétences et/ou problématiques chez l'enfant comme l'adulte.
Le lego permet ainsi à chacun de prendre de la hauteur sur soi et de laisser exprimer son monde intérieur via la construction.
L'inconscient par la création 3D émergent, et la scène devient le tableau qui permet au conscient d'observer et de comprendre.
Les bienfaits ?
Le lego-thérapie par sa dimension ludique et de jeu apporte notamment :
- Amélioration des compétences sociales (échange, communication verbale et non verbale, l’attention envers les autres, partage, attente et tour de rôle…)
- Développement des capacités cognitives
- Stimulation et amélioration de la mémorisation
- Amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi
- Amélioration de l'attention
- Développement de la capacité de travailler en équipe
- Développement de la créativité
- Résolution de problèmes (de manière individuelle et collective)
- Développement, maintien, de la motricité fine
- Diminution de l'anxiété
Kamishibaï
Sorte de petit théâtre de bois portatif, le Kamishibai est une technique de contage d'origine japonaise. Le concept ? Faire défiler successivement des images sur des planches cartonnées dans un butaï, ("théâtre en bois"), pendant qu'on lit (ou non) le texte inscrit au verso afin de raconter une histoire.
Vertus
Le kamishibai est un très bon support pour travailler le langage oral, et notamment ce qui concerne le récit. Il permet aux enfants de mettre en place un projet dans lequel ils devront raconter devant les autres. Il donne un support concret à la prise de parole, et permet de rassurer les plus timides qui peuvent se cacher derrière. Il permet d’y associer en plus un travail en arts plastiques (dessin, collage, peinture).
LES MEDIATEURS ARTISTIQUES QU'EST-CE QUE C'EST ?
Les médiateurs des techniques expressives et artistiques sont des outils qui vont faciliter la communication non verbale de la personne. Ils seront choisi avec soin selon l'objectif, le public et le lieu de l'atelier. Chaque médiateur aura alors ses avantages comme ses inconvénients et ne fera pas réagir les personnes de la même façon.
C'est pourquoi le choix du ou des médiateurs est important pour atteindre l'objectif fixé.
Ainsi, chez les médiateurs, l'ont peut retrouver :
-
Les arts plastiques : Dessin, peinture, couleurs, collage...
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Les arts vivants : Clown, danse, mime, jeux de rôle, théâtre, conte oral, marionnette,
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Le modelage : Argile, pâte à modeler...
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Le land art : Création éphémère dans la nature.
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Le mandala.
-
L'écriture : Contes, poèmes, livre de vie.