L'adolescence est une période charnière de développement où de nombreux défis émotionnels, psychologiques et sociaux peuvent surgir. Entre les bouleversements hormonaux, les questionnements identitaires et les changements sociaux, les adolescents font ainsi face à de nombreuses difficultés. Que ce soit sur le plan scolaire par exemple, où ils peuvent rencontrer une pression éducative accrue, des choix d'orientation professionnelle parfois stressants, une mise en comparatif avec la classe, un rejet du groupe. Que ce soit sur le plan familial ensuite, où ceux-ci peuvent rencontrer de nombreux conflits en raison des changements de comportement et d'attitude propres à leurs périodes telles que les difficulté à être compris, à communiquer, à s’émanciper. Que ce soit sur le plan sentimental où les questionnements sur la séduction, la sexualité et les premières expériences entrent en jeux et apportent leurs premiers émois, premières ruptures. Ou alors que ce soit encore simplement sur tout autre sujet qui les mettent en relation avec leur identité profonde et leur place dans le monde.
On remarque donc que toutes ses épreuves (et d’autres encore non citées), peuvent avoir un impact considérable sur le bien-être et l’épanouissement de ces grands enfants par encore totalement adultes. Perte de confiance en soi, difficultés à gérer ses motions, repli sur soi etc.
C'est donc pourquoi il est essentiel de trouver des solutions pour les accompagner aux mieux dans cette étape si importante de leur vie et de leur construction.
Pour ainsi les aider à traverser ces épreuves, à les guider à exprimer leurs émotions et à développer leurs stratégies d'adaptation positives, il existe enfin une méthodea qui gagne en popularité depuis ces dernières années.
L’art-thérapie créative.
Les avantages de cette accompagnement alternatif sont nombreux. Tout d'abord, L'art-thérapie, qui utilise différentes formes d'expression artistique telles que la peinture, la danse, le théâtre, l’écriture, ou encore notamment la musique, offre une plateforme où les ados peuvent canaliser leurs émotions et leurs pensées difficiles, tout en s'éloignant des formes traditionnelles de communication, car il essentiel de comprendre que beaucoup d'adolescents éprouvent des difficultés lorsqu'il s'agit d'exprimer leurs sentiments de manière directe. L’expression artistique leur offre ainsi cette possibilité. En utilisant un médiateur autre que la parole, elle leur permet d'extérioriser plus librement ce qu'ils ressentent, ce qui les traversent sans en plus se sentir jugé ou critiqué par l’autre. Mais ce n’est pas tout. En créant des œuvres artistiques quelles qu’elles soient et dans un cadre sécure où la créativité n’a pas de limite, les ados peuvent ainsi visualiser et matérialiser leurs troubles internes, développer leurs talents artistiques et trouver enfin de nouvelles perspectives et des solutions plus originales pour surmonter leurs difficultés. Encourager dans leurs explorations, réussites, ils finissent ainsi par reconnaître et apprécier progressivement leurs capacités.
Des études ont d’ailleurs montré que l'art-thérapie créative avait des effets positifs sur les adolescents. Une étude publiée dans le Journal of the American Art Therapy Association a révélé que l'art-thérapie créative améliorait les compétences en communication et en résolution de problèmes chez les adolescents ayant des problèmes émotionnels. Une autre, réalisée par des chercheurs du National Institute on Drug Abuse, a montré quant à elle que l'art-thérapie augmentait les niveaux d'endorphines et de dopamine, des substances chimiques liées au bien-être et à la satisfaction. De quoi leurs permettre en plus d’explorer et de développer leur identité tout en améliorant leur bien-être général.
En conclusion, face aux multiples défis auxquels sont confrontés nos adolescents dans leur vie quotidienne, il est donc essentiel de leur offrir des solutions pour les accompagner et les aider à surmonter leurs épreuves. L'art-thérapie créative se révèle alors être une méthode efficace et enrichissante pour eux. En leur permettant d'exprimer leurs émotions à travers l'art, cette thérapie favorise ainsi leur épanouissement personnel.
En tant que parent, il est donc important de promouvoir cette alternative thérapeutique qui offre de multiples bienfaits et ouvre de nouvelles perspectives de guérison. En soutenant nos enfants dans leur cheminement vers l'âge adulte, nous ne pourrons en faire que des êtres un peu plus épanouis.
S M-A
À noter : l’art-thérapie créative permet également d’aborder d’autres problématique spécifiques, telles que l'anxiété, la dépression, les troubles alimentaires ou les traumatismes. Grâce à des techniques adaptées à chaque situation, elle permet aux adolescents de donner une forme tangible à leurs expériences intérieures, facilitant ainsi leur compréhension et leur gestion.
Ajouter un commentaire
Commentaires